Un parcurs terapeutic creat pentru persoanele care își doresc nu doar să „supraviețuiască", ci să trăiască din nou cu sens, liniște și bucurie. Cu Corina și Tiberius Georgescu, psihoterapeuți (formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală) și tehnicieni nutriționiști.
Programul „Suflet Liber de Anxietate și Atacuri de Panică" este un parcurs terapeutic care lucrează simultan cu mintea, emoțiile, corpul și sufletul.
Pentru minte și emoții. Înveți să identifici tiparele de gândire automate, capcanele mentale și să le destructurezi prin tehnici cognitiv-comportamentale validate științific.
Pentru suflet și sens. Lucrăm pe dimensiunea profundă, spirituală, care dă rezistență și direcție în momentele dificile, oferind o perspectivă mai mare decât simptomul.
Și este completat de intervenții asupra corpului: alimentație, relaxare, tehnici somatice, mișcare, obiceiuri sănătoase — pentru că vindecarea anxietății este un proces integrativ.
Are la bază două programe extrem de valoroase, pe care le-am parcurs și în care ne-am format ca terapeuți.
O abordare practică asupra emoțiilor pozitive, sensului și rezilienței, bazată pe cercetările unora dintre cei mai apreciați profesori în domeniul psihologiei pozitive.
Un program structurat de recuperare din anxietate și depresie, cu rezultate semnificative, bazat pe intervenții asupra minții, corpului și stilului de viață.
Am integrat aceste abordări științifice în propria noastră experiență clinică și le-am adaptat realității tale de zi cu zi, astfel încât să primești nu doar informație, ci un proces terapeutic complet, blând și aplicabil, care lucrează simultan cu gândurile, emoțiile, corpul și sufletul.
Fiecare modul include lecție video, explicații clare și fișe de lucru. Ideal este să le parcurgi pe durata celor 3 luni.
Aici găsești toate lecțiile, exercițiile, fișele de lucru și materialele programului.
Din momentul în care ai intrat în program, te invităm la o practică simplă, în doi pași:
Fiecare modul vine cu lecție video, fișe de lucru și exerciții zilnice.
Pentru ca începutul să fie blând și consistent, te invităm să:
Tot în prima săptămână parcurgi Modulul 1 — Mecanismele atacului de panică.
Pe lângă platformă, lucrezi alături de noi și de un grup de oameni care trec prin stări asemănătoare.
Un cadru sigur și profund terapeutic, ghidat de Tiberius și Corina. Aici poți pune întrebări, primi clarificări și lucra direct pe temele tale.
Un spațiu activ în fiecare zi, unde ești susținut(ă) între lecții și întâlniri.
Bogate în triptofan (pentru creșterea serotoninei), sărace în grăsimi saturate, foarte blânde cu sistemul nervos.
Utile și dacă ai copii sau nepoți, cu efect profund de liniștire și conștientizare, pentru a nu transmite mai departe tiparele anxioase.
Inspirat din lecțiile lui Tal Ben-Shahar (Harvard). Un ghid practic pentru a-ți recăpăta bucuria, sensul și echilibrul emoțional.
Un antrenament zilnic pentru mintea ta, care te ajută să reduci stresul, să îți reglezi emoțiile și să construiești o stare de calm și echilibru durabil.
Pentru că anxietatea nu trăiește doar în minte, ea trăiește în întregul organism.
Ai acces la platformă un an de zile, cu condiția implicării tale active în cele 3 luni de program.
Vindecarea este un proces. Noi îți oferim cadrul, structura și ghidarea. Tu vii cu disponibilitatea de a lucra cu tine.
Mesaje reale primite de la participanții programului. Sunt lăsate așa cum au fost scrise, pentru autenticitate.
Ne bucurăm că ai ales acest drum.
Fie ca aceste luni să fie începutul unei vieți mai libere, mai liniștite și mai aproape de tine.
Cu Dumnezeu ce este mai frumos urmează!
Locurile sunt limitate. Te invităm să vii să ne cunoaștem.